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熬夜撸串串吃这些食物,更健康

2016-11-10 13:41:29

  网上流传“晚上十一点还不睡的人不要脸,过了零点还不睡就是不要命”。但尽管如此,仍然有许多夜猫子坚持到半夜出门撸串、耍手机。长期如此,必然给身体带来影响,甚至导致疾病发生。但有没有什么方法可以减轻熬夜伤害吗?

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  撸串必备之海带。海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

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  撸串必备之菌类。黑木耳、蘑菇、香菇等菌类,都含有丰富的硒,经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,建议在吃这些菌类菜品时,放入清汤锅底涮烫。

  杀菌小料之洋葱。洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。现在不少串串香店里都会为食客准备洋葱末,配上香油风味更不同。

  解腻神器之绿豆汤。绿豆有解毒祛热的功效。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

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